Domingo é o dia em que podemos fazer o que quisermos mas que normalmente usamos para sofrer com o facto de a segunda-feira estar a chegar. Para que não sofra por antecipação, a NiT tem a atividade perfeita: meditar e participar numa aula de ioga. Bónus: ao pôr do sol e com vista para o mar.

É essa a proposta da Breathe Portugal para a tarde deste domingo, 5 de novembro. É na Arriba Fóssil da Costa da Caparica — uma área natural protegida localizada a 25 quilómetros de Lisboa — que tudo vai acontecer.

O “Zen Sunset” começa às 14 horas com uma caminhada. Depois, segue-se a aula de meditação guiada e uma aula de ioga. No final, há frutos para recarregar energias. Deverá terminar pelas 19 horas.

A organização recomenda que leve roupas confortáveis, toalha e um cobertor.

A inscrição custa 20€ e pode ser feita online. Os estudantes pagam 17€. Em ambos os casos, a inscrição inclui seguro para acidentes pessoais e de responsabilidade civil.

https://nit.pt/fit/ginasios-e-outdoor/medite-e-faca-uma-aula-de-ioga-ao-por-do-sol-na-costa-da-caparica